女明星为了上镜变美，都纷纷拼命减重，以求在镜头上用完美的形象示人。除了运动，控制饮食对减肥来说可说是最重要的一环，所以女明星们都自有一套饮食计划，明星们压力那麽大都瘦下来了，你还等什麽呢?让我们看看她们都是怎麽吃的吧！
邓紫棋
GEM真的是女大十八变，瘦下来了，衣品也变好了呢！她的瘦身饮食是多喝红豆水去水肿，平常吃少盐的花椰菜，吃 面当三餐！另外一个瘦身的秘诀就是会把蔬果当作主食，淀粉还有肉类都是少量摄取。吃得清淡自然就会慢慢瘦下来了。
小祯
瘦了40公斤的她，固定每天运动最少一小时，早餐香蕉蛋白粉汁，中午跟晚饭减量，而且尽量吃食物的原形、原味！中间饿了就吃些水果或无糖豆浆、豆乾。她分享「运动只占10%，饮食占了90%。」还有，酒是一定要控制，戒了酒的她，瘦得更快啦~她也分享到，当你真的很想吃垃圾食物的时候，炸物去皮比卤水的食物更瘦喔!
安心亚
水煮餐是安心亚主要瘦下来的重点。
早餐∶蕃薯
中餐∶水煮鸡胸肉、水煮蔬菜
晚餐∶水煮鸡胸肉、水煮蔬菜
肚子饿的话，可以吃糖分底的水果充饥。再搭配他自创的15分钟跑步减肥法，安心亚在一个月内瘦了足足７公斤呢！
周扬青
小猪女朋友周扬青虽然一直都被怀疑是否为了变美动了刀，可是的的确确她瘦下来之後真的美了很多，
周扬青分享自己瘦下来全是靠吃「小黄瓜」更靠著这分菜单狠狠瘦了20公斤，以下就是她的瘦身食谱∶
第一天
早餐∶黄瓜一根+水煮鸡蛋一颗+黑咖啡一杯
午餐∶番茄一颗+水煮鸡蛋一颗
晚餐∶优酪乳一杯+黄瓜一根
第二天
早餐∶黄瓜一根+无糖咖啡一杯
午餐∶水煮鸡蛋一颗+苹果一颗+优酪乳一杯
晚餐∶蜂蜜水一杯+黄瓜一根+优酪乳一杯
第三天
早餐∶燕麦粥一碗+黄瓜一根
午餐∶清蒸鱼一条+大量水煮青菜
晚餐∶优酪乳一杯+黄瓜一根
其实有了目标，管住自己的嘴真的不难，大家快来一起变美吧！
